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    2017-07-28
    为什么吃糖果心情会变好

    当学习、工作和生活压力太大造成心情不好时,大脑里需要一些血清素或多巴胺与肾上腺素,而糖果和甜食可以快速满足这个需求。

    这是个颇为复杂的机制,但值得你进一步了解。
    首先,我们知道色氨酸(Tryptophan)是大脑中血清素的重要来源,而血清素会使人心情愉悦。
    酪氨酸(Tyrosine)是大脑中多巴胺与肾上腺素的来源,使人精神振奋。
    吃糖果可以令人快速愉悦的原因是因为吃下去后,会使胰岛素快速增加,而胰岛素会使酪氨酸与苯丙氨酸在血中浓度降低,使色氨酸在竞争上处于优势,很快进入细胞中转换成血清素,进入脑中,使人有愉悦感。

    所以,在工作劳累、心情不佳、状态不好的时候适时吃点糖果和甜食可以适度改善人的心情哟。






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